Month: March 2021

Sipos Melinda vagyok, vállalkozó, az első budapesti csomagolásmentes bolt a Ligeti Bolt létrehozója, tulajdonosa, amiből már kettő van, egy Budán és egy Pesten. A bolt elsődleges céljai a környezettudatos és fenntartható vásárlási kultúra kialakítása és terjesztése, a háztartási hulladékok csökkentése a felesleges termékcsomagolások kiiktatása révén, a zero waste életstílus támogatása, illetve a hazai termékek fogyasztásának népszerűsítése. A csomagolások kiiktatásával lehetővé tesszük, hogy mindenki mindenből annyit vásároljon, amennyire szüksége van.

✳︎ ✳︎ ✳︎

A Ligeti Bolt számomra nem csak „egy” üzlet – benne van az életfilozófiám, a hitem és nagyon sok munkám. Üzletvezetőként is arra törekszem, hogy a vásárlók itt ne csak automatikusan vásároljanak, hanem kapjanak felvilágosítást arról, hogy milyen terméket vesznek, kitől, hogy készült, mitől különleges. Szeretném a környezettudatos életmódot minél szélesebb körben terjeszteni, felhívni a figyelmet a hulladék csökkentésének fontosságára, a pazarlás elkerülésére, az idényjellegű zöldség és gyümölcs fogyasztásának hatásaira, összességében segíteni a vásárlókat egy környezettudatosabb élet kialakításában.

Azt, hogy ez a vállalkozás létrejöhetett, már egy korábbi hosszú önismereti folyamat részének tekintem, amelyben a személyiségfejlődésem által egy magasabb tudatossági szintre léptem.

Alternatíva a gyermeknevelésben és a közösségalkotásban: Tevékenység-alapú farmpedagógia kezdeményezés a pilisszentiváni Almáskertben

Előadásomban az Almáskerti tevékenység-alapú, farmpedagógiai kezdeményezés életútját szeretném bemutatni.
3 elszánt család és néhány, a Waldorf-pedagógia határait feszegető pedagógus találkozása gyümölcseként teremtődött meg 2015-ben egy óvodáskorú gyerekcsoport, az Almáskert, amely mára 4-10 éves korú gyermekeknek és családjaiknak vált választott nevelési terévé.

Az évek alatt sok pedagógiai, emberi, pénzügyi és társadalmi kihívás elé állított minket az élet: Milyenek és mire van szükségük a 21. században születő gyermekeknek? Hogyan segítsük őket a földre inkarnálódni, hogy képesek legyenek megoldani élet-feladataikat? Hogyan maradjunk Emberek a technológia egyre erőteljesebben formáló hatásai közepette? Hogyan tudnak felnőttek építően beszélgetni egymással és közös célokat kitűzni? Honnan van pénz és emberi erőforrás céljaink elérésére?

A mindennapok tevékenységeinek gyógyító ritmusa és a világhelyzet hektikus lüktetésének harmonizálására tett kísérlet története ez.

✳︎ ✳︎ ✳︎

Rostás Eszter, 48 éves, 4 gyermekes Waldorf anyuka és pedagógus vagyok, aki még nem adta fel.
Szerencsésnek tartom magam, mert sok jó társra találtam már Szülői és Tanári életemben egyaránt: itthon és külföldön is alakított engem a sors. Gyerekek, születések, szerelmek, színjátszás, és újrakezdések után még rengeteg kérdésem van a világgal kapcsolatban, és még mindig szívesen állok az Emberi Találkozások elébe, ahol tapasztalatokat és élményeket oszthatunk meg egymással és felismerhetjük egymást a világ rendjében.

Orgazmikus hétköznapok – a gyönyörben levés művészete

Szeretnélek elkalauzolni az útra, amin járok anyaként és nőként kiteljesedve. Megismertetni veled a jóni-tojásokat, amik segítségemre voltak a kezdetkor egy olyan minőségi énidő kialakításában, ami rólam szól és ami elhozta az életembe a gyönyört, a hétköznapok orgazmikusságát.

Miután beavatlak legintimebb megéléseimbe, a vezetésemmel elmerülünk a jóni-jóga rejtelmeiben, azaz a gyakorlatban, amit az eszközeimmel végezni lehet. Ez a gyakorlat minden nőnek ajánlott, kivéve azokat a kismamákat, akiknek a nőgyógyásza jelezte, hogy a méhszája már nyitott állapotban van. A jóni-jógához nincs szükség semmilyen jógában való jártasságra és eszköz használata nélkül is végrehajtható.
Ez egy olyan öngyönyör rituálé, önmagunkhoz való kapcsolódás lesz, amelyhez csak a nyitottságodra és jelenlétedre lesz szükséged.

A gyakorlat végén lesz lehetőséged kérdéseket feltenni, szabadon.

✳︎ ✳︎ ✳︎

Oláh Barbara vagyok, én honosítottam meg Magyarországon a jóni-tojásokat, majd később az ásvány gyönyörrudakat is. Küldetésem, hogy megmutathassam az embereknek, milyen az életet orgazmikusan élni. Szeretek inspirálni nőket és férfiakat, feltárni előttük erotikus lényem. Hiszem, hogy a meztelenség a legtermészetesebb állapotunk. A célom az, hogy minél több nőhöz juthassak el és oszthassam meg velük, hogy az őserőnk abban rejlik, hogyan kapcsolódunk a jóninkkal.

A Szülészáró Rituálé

A szülés záró rituáléról Oroszországban hallottam először. Azonnal megfogott. Éreztem, hogy mekkora segítség lett volna nekem egy ilyen rituálé a 3. (roham-) szülésem után. Ma már azt gondolom, mindenkinek szüksége van ilyen kényeztetésre, támaszra. Úgy  érzem, hogy nekünk, mai embereknek elképesztően hiányoznak az életünk különböző fordulóihoz kapcsolódó szertartások és ünnepek, amik átsegíthetnek minket az élet kihívásain.

A szülés is pont egy ilyen erős határátlépés, nagyon intenzív tapasztalás: anyává válva (még többedszerre is) a nő új státuszba kerül, új élet ciklusba lép, új életérzéssel és öntudattal, új célokkal és új feladatokkal. Vannak veszteségeink, fájdalmaink, de új lehetőségeket is kapunk, új tudást is szerzünk.

A szülészáró rituálé erről szól, miközben nagyon sokat foglalkozik a testtel is, ami nagyon nagy munkát visz véghez a várandósság, szülés és gyermekágy alatt, és nem utolsó sorban emlékszik mindenre, fájdalomra és örömre egyaránt.
Hálát és figyelmet érdemel.

Az érdekesség az, hogy ez nem csak a szülésre igaz, záró rituálét más eseményekhez köthetően is tarthatunk. Elképesztő támasz lehet még sok más élethelyzetben is. Ha kíváncsiak vagytok rá, tartsatok velem.

✳︎ ✳︎ ✳︎

Nyebolszin Paulina vagyok, szüléskísérő és gyermekágyas dúla, független szülésfelkészítő, önkéntes szoptatási segítő, 5 gyermek szerető és fáradt anyukája, boldog és néha kevésbé boldog feleség. Eredetileg bölcsészetet tanultam. Az irodalom, a művészetek és a néprajz szeretete most is része az életemnek és sokat segít és inspirál a hétköznapokban és a munkámban is. A szülés világa a gyermekeim születése után nyűgözött le. Így lettem dúla.

Németh-Hindi Fatima vagyok, 26 éves, édesanya, blogger, vlogger, vállalkozó, a Yama Kitchen receptkönyv szerzője. Magyarország nyugati részén élek, közel a természethez. Félvér lányként szeretettel kötődöm palesztin gyökereimhez, inspirálnak más kultúrák, a sokszínűségben érzem leginkább otthon magam. Fontos számomra, hogy értékes, hasznos és pozitív üzenetet közvetítsek legyen szó videóról, receptről vagy egy fotóról, de ezzel együtt minden egyes megosztott percet, képet őszinteség jár át. Erre törekszem, mert hiszem, hogy az őszinte, békés kommunikáció a szeretetteljes kapcsolatépítés alapja. Célom mindig az, hogy mind a Youtube csatornám, mind pedig az Instagram oldalam egy olyan hely legyen, ami valós, megközelíthető, inspiráló más nők, édesanyák számára is. 2019 januárjában megszülettek iker babáim, akik azóta is tanítanak, alakítanak és az anya-gyermek kapcsolat csodás formáló erejében változunk együtt. Az anyaság számomra kiteljesedés, de mint az életben minden-ez is magával hozott megannyi kérdést, bizonytalanságot, kihívást. Ezekre a kérdésekre keresem magamban a választ nap mint nap.

✳︎ ✳︎ ✳︎

Anyaság és vloggerélet

Időbe telt mire megtaláltam a kényelmes és biztonságos határt arra vonatkozóan, hogy az online jelenlétemben miként is jelenjék meg az anyaság, hiszen az egész jelenemet ez határozza meg. Munkám közösségépítő is, így arra keresem a választ nap mint nap, hogy is tudjuk anyai sorsközösségünkre alapozni kapcsolatainkat más anyákkal akkor is, ha elveink sokszor eltérőek. Hiszem, hogy tanulhatunk egymástól és támogathatjuk egymást akkor is, ha más módszerek mentén találjuk meg a hétköznapok ritmusának ideális menetét. Előadásomban az erről szóló tapasztalataimról fogok mesélni.

Kapcsolódj újra! Ökotudatos hétköznapok és a természet ritmusának újra felfedezése

A nejlonzacskó elhagyásán túl vajon mit tehetünk egy ökologikusabb életmód kialakításáért, városlakóként? Mert nem muszáj ahhoz vidékre költözni, hogy az ember környezetkímélőbben éljen! Társadalmunk jelenlegi állapotában létszükséggé vált újrakapcsolódnunk egymással és a természettel, felvenni annak ritmusát. Nagyon örülnék, ha az előadás után ti is megosztanátok, hogy mi segít közelebb kerülni a természethez, ezáltal önmagatokhoz, és milyen kihívásokkal néztek szembe a zöldülés útján.

✳︎ ✳︎ ✳︎

Mohácsi Nusi vagyok, a környezettudatos Shamo bags márka megálmodója, tervezője, előadója. A hulladékmentességre való törekvés és a természettel újra kapcsolódó hétköznapok támogatása áll munkám középpontjában. Küldetésem, hogy minél több formában és csatornán hirdessem, a zöldebb, szebb jövő lehetséges. Fontos, hogy érezzük, van remény és nem vagyunk egyedül. Éppen emiatt nagy öröm, hogy egy ilyen csodálatos közösségbe csöppenhettem, mint amilyen a Csendben Nő, ahol egymást emelve fejlődhetünk. Mert a nőiség gyógyítása, Földanya gyógyítása egyben.

Több, mint tíz éve segítek férfiaknak, nőknek, pároknak megtalálni az elveszett harmóniát, önbizalmat, vágyat, gyönyört.

San Franciscóban tanultam meg, hogy hogyan lehet tabuk nélkül nélkül, fesztelenül beszélni a szexről.

Írtam könyvet anyáknak, tanítottam tanárokat, rendszeresen írok tanácsadó rovatokban. Dolgozom nőkkel, férfiakkal, kamaszokkal, családokkal, fiatalokkal és idősekkel, gyerekkel és felnőttekkel, hátrányos helyzetűekkel, fogyatékkal élőkkel.

További információt itt olvashatsz Dóriról.

Magamról annyit mesélnék el, hogy végtelenül hálás vagyok immár a sorsnak, hogy nőnek születtem, főként az anyaság csodáját megtapasztalhattam, hisz ezen keresztül nyílt meg számomra a világ és lehettem az, aki most vagyok. A nőiség mélységét kutatom, az ebben való kiteljesedést, aminek elkerülhetetlen része a másik nemmel való találkozás és kapcsolódás. A Természeti asszony példáját követve a női árnyékkal való szembenézést és gyógyítást fő hivatásomnak tartom. A családállítás rendszerén keresztül, a jóga, a buddhizmus és a sámánizmus gyakorlatain és filozófián át a biodinamikus kranioszakrális szemléletmódot tekintem magaménak és igyekszem követni őszintén, odaadással. Szeretek másokkal is ebben a térben kapcsolódni és valóban a jelenbe érkezni.

✳︎ ✳︎ ✳︎

A női lélek kiteljesedése (Találkozás a belső férfival)

A természeti asszony belső útja, mint egy beavatás mély átalakulása az, amit végig követek. Belső felismerések és külső bizonyosságok összekapcsolása és megélése. Hogyan hatnak a belső változások a valós életre? A belső anya, a belső gyermek és a belső felnőtt fejlődése, gyógyulása, kapcsolódásaik.  A szerelem csodája.

“Az élet előtt és a halál után, minden kapuban, minden kikötőben, (…) – ugyanaz a nő áll”

 Nőként, mi magunk vagyunk a változás, az áramlás. A teljes női ciklusunk összhangban van a természettel, az évszakokkal, a Hold változásaival és az Élet folyamataival. Folyton újjászületünk, hamvainkból éledünk, hogy új bimbókat hozzunk, majd virágba boruljunk. Ezután a virágainkból termések lesznek, majd testünk, lelkünk őszbe fordul, hogy újra felkészüljünk a teljes megadásra és elengedésre. Így megy ez ciklusról, ciklusra. Női létünket teljesen átszövi a ciklikusságunk, hatással van érzelmi világunkra, saját magunkkal és a világgal való kapcsolódásunkra. A ciklusunk minden szakasza más-más energiákat mozgósít bennünk, más-más üzenetet hordoz a számunkra. Megfigyelve és átengedve magunkon mindazt, amit a ciklikusságunk tartogat, sok izgalmas felismeréssel gazdagodhatunk.

 Az előadásban hallhattok arról:

• Milyen érzelmeket, energiákat erősítenek bennünk a ciklusunk egyes szakaszai?

• Hogyan kapcsolódik a ciklusunk a női archetípusokkal, az évszakokkal, a Holddal?

• Mire érdemes fókuszálnunk a ciklusunk szakaszaiban?

• Hogyan támogathatjuk a kapcsolódásunkat a ciklikusságunkkal, nőiségünkkel? Mit tudunk tenni, hogy kiteljesítsük ezt a kapcsolódást?

 Az előadás második felében a témával egy önismereti gyakorlat keretein belül foglalkozunk mélyebben, amelyhez egy asszociációs kártyacsomagot hívunk majd segítségül. A gyakorlatban megtalálhatjátok a saját válaszaitokat a ciklikusságot érintő kérdésekben. Ehhez mindenképpen készítsetek magatokhoz füzetet és tollat, hogy lejegyezhessétek a meglátásaitokat, érzéseiteket és mindazt, ami megfogalmazódik bennetek a kártyák kapcsán.

✳︎ ✳︎ ✳︎

Mányai Adrienn vagyok, a Hold Krónikák mesélője. Nő vagyok és folyamatosan áramló, ciklusokban létezem. Olykor én magam vagyok a csendes víztükör, máskor viharban habzó hullámzás vagyok. Támasz vagyok, máskor én vagyok, akit támogatnak. Úton vagyok én is, tanulom elfogadni, megélni, átszeretni minden részemet. Tanulom a hullámzásaimat, tanulok egészséges, kiteljesedett Nőnek lenni. Olykor elveszek ezen az úton lépkedve, hogy aztán újra magamra találjak.

Az utam során a nőiség témája szép lassan szakmailag is megtalált. Szeretném továbbadni mindazt, amit eddig tapasztaltam a nőiségemmel való kapcsolódásom során. Okleveles pszichológus, alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus jelölt vagyok, valamint női jóga oktatónak képződöm. A hivatásomon keresztül támogatni kívánok másokat, akik szeretnék visszaszerezni az egyensúlyukat és megélni önmagukat egészséges Nőként. Ezt jelenleg önismereti munkafüzetek és kiadványok létrehozásával, valamint egészségpszichológiai egyéni konzultációkon keresztül teszem. Ez utóbbit egyelőre még intézményes, klinikai keretek között végzem, de a jövőben tervezem kibővíteni a tevékenységeimet ezen a téren. Valamint az előző évtől két csodálatos Nőtársammal női körök és női önismereti workshopok szervezésével foglalkozunk. Továbbá azért hívtam életre a Hold Krónikák oldalamat is, hogy a női lélekről, női egészségről, gyógyulásról és minden olyanról írhassak, amely megdobogtatja a szívemet. Itt tartok most. Egyre világosabb számomra, hogy merre is visz az utam ezekben, ugyanakkor engedem magamnak az áramlást és „csendben növekedést”, hiszen minden tapasztalásnak helye és ideje van.

Szívemből hiszek a női közösségek erejében, abban, hogy Nőként egymást támogatva, emelve, közösen hegyeket vagyunk képesek megmozgatni. Éppen ezért érzem áldásnak, hogy a Csendben Nő közösség tagja lehetek.

A Madre mind az öt érzéket kielégítő oázis élményt nyújt. Olyan életérzést közvetítünk, ami ösztönzi a nőket, hogy megéljék önmaguk minden aspektusát életkortól függetlenül. Ehhez pedig többféle utat is kínálunk.

A Madre két barátnő közös álma volt – a mi közös álmunk – akik egy évtizednyi pörgős, kreatív szakmai út után vágtak bele a megvalósításába. Gyermekeink születését követően 180 fokos fordulatot vett az életünk, így búcsút intettünk sminkes és díszlettervezői múltunknak. Közhely, de igaz: amikor egy nő anyává válik, minden más megvilágításba kerül. Új élethelyzetünk egyik legfontosabb oszlopa a belső egyensúly lett, aminek megteremtéséhez korábbi közös ötletünket váltottuk valóra. Mindig is sokat foglalkoztunk a nőiség témájával, próbáltuk túlterhelt életünkbe becsempészni és a lehető legjobban megélni, több-kevesebb sikerrel.

Egyik legfontosabb célunk, hogy segítsük a nők teljes (ön)elfogadását és a sokféle női szerep harmóniájának megélését. Azért választottuk ehhez az arcmasszázs eszközét, mert úgy gondoljuk: az érintés és a különböző masszázs típusok ötvözése egyszerre hat minden érzékre.

Az elmúlt egy évben megtapasztalhattuk a masszázs erejét, hogy mindenki aki betért hozzánk egy kezelésre mennyire meg tudott nyílni és változni a végére. Ez olyan erőt adott nekünk, hogy a mostani nehéz időkben is kitartunk, és várjuk amikor újra tudunk segíteni és gyógyítani a masszázs eszközével.

✳︎ ✳︎ ✳︎

1. alkalom:  Arcmasszázs/ önmasszírozás az otthoni arcápolásban

Az otthoni arcmasszírozásával sokat tehetünk a bőrünk szépségéért. Csupán az ösztönös masszírozással már a paraszimpatikus idegrendszer aktiválódik, mely az ellazult nyugodt állapot eléréséért felel. Ez feloldja az izmok akaratlan feszüléseit.
Az izmok masszírozásával és ellazításával enyhül az izomfeszültség, fokozódik az anyagcsere, csökken a vérnyomás, lelassul a szívritmus, ezáltal növekszik az izmok ruggalmassága, vérellátása.
A nyirokdrenázs egy speciális masszázsfajta, mely javítja a nyiroklefolyást. Rendszeres alkalmazása megszünteti a  szöveti nyirokpangást, serkenti a salakanyagok elszállítását, és aktivizálja az immunrendszert

A Rutin:

• Rövid megérkezés, légzés gyakorlat

• Aromavíz és arcolaj/arckrémről röviden, a tiszta natúr termék fontossága a holisztikus arcápolásban

• Rövid nyirokdrenázs gyakorlat

• Simítás, dörzsölés, gyúrás, lifting technikák,  arcrészekre lebontva

2. alkalom: Gua sha, az ősi modern bőrmegújító

A Gua Sha a több ezer éves kínai orvoslás alapjaihoz nyúlik vissza, és a mai napig fontos részét képezi a gyógyításnak.
A könnyen elsajátítható technikával serkentjük a vérkeringést, illetve az energia (Qi=Chí) áramlást a meridiánok csatornáiban, ami szervezet feltöltését, az immunrendszer erősítését segíti elő.
A Gua Sha technika legfőképpen a nyirokrendszerre fejti ki hatását. Rendszeres alkalmazása megszünteti a  szöveti nyirokpangást, serkenti a salakanyagok elszállítását, és aktivizálja az immunrendszert. Az arcbőr sejtjeinek anyagcseréje, és méregtelenítése következtében az arcbőr kisimul, apróbb ráncok elhalványulnak, és egészséges ragyogást kölcsönöz a bőrnek és szemeknek.

Egy könnyen beépíthető rutin, amivel az otthoni arcápolásodat egy magasabb szintre emelheted.

A Rutin:

Szükséged lesz egy gua sha kőre, (lehet bármilyen formájú), egy aromavízre/gyógynövényes vízre/tiszta vízre, és arcolajra.

• Aromavíz, és arcolaj felvívésének technikája

• Arc részenként haladva bemutatunk egy egyszerűen elsajátítható rutint

3. alkalom: Akupresszúra a szépségért

Az akupunktúra a legismertebb kínai gyógymód, mely nagyon hatásos ránctalanító kezelés is lehet. Akupresszúránál  tűk helyett ujj lenyomást használunk. Míg az akupunktúra nem alkalmazható öngyógyításra, mivel képzett terapeuta szükséges hozzá, az akupresszúrát, bárki elsajátíthatja, alkalmazhatja biztonságosan. Az akupresszúra gyógyhatása a Qi  (energia) áramlás manipulálásával történik. A nyomás hatására aktivizálódik az energiaáramlás a meridiánok mentén.
Az akupresszúrás stimuláció a szervek kiegyensúlyozásával működik, és az arc bőrprobléma okozóját kezeli gyökeresen.

A Rutin:

Egy öt perces akupresszúrás rutint mutatunk be:

• Megérkezés, légzés

• Rövid manuális önmasszírozás

• Akupresszúrás pontok ismertetése, stimulálásának lehetőségei