A szülésfelkészítés nem csak magára a szülésre készít fel.

 

 Támogat saját testtudatodban,
a vajúdás szakaszaiban,
a szoptatás minőségében,
a gyermekágyas időszakban,
anya-gyermek-apa kötődésben,
párkapcsolatod/családod új dinamikájában.

 

mandoula egy hosszútávú befektetés: támogat titeket abban a fejlődésben, amivel meglapozhatjátok a jövő generáció életminőségét.  

Ez a kezdet. Minden innen indul és ide vezet vissza…

Találd meg a benned rejlő erő forrását.
Te írod várandósságod és szülésed történetét.
Milyen lesz majd visszagondolni? Minden úgy alakult, ahogyan Te eltervezted?

8×3 óra élő tudásmegosztás

4 hetes online felkészülés

A mandoula tanfolyam – miközben megadja a szükséges ismeretanyagot a fejnek – a testet és a lelket is táplálja és készítgeti a szülésre és a szülővé válásra. A gyakorlatokon keresztül kapcsolódni önmagunkkal, társunkkal és belső erőforrásainkkal. Mindent megkaptok, amire szükségetek lesz ahhoz, hogy a vajúdás, szülés folyamatában képesek legyetek tudatosan, testtel-szívvel-lélekkel jelen lenni. Lesznek fájdalomkezelési technikák, vezetett belső utazások, beszélgetések, rajzolás, mozgás, csoportmunka.

Kinek szól a tanfolyam?

Szülőknek és leendő szülőknek, kismamáknak, kispapáknak. Családoknak.
Egy új gyermek születése mindig új kérdéseket vet fel. Minden új élet fogadására való készülődés során feljönnek témák. Témák, amelyekről talán eddig soha senki nem mesélt nektek. Amikor ezekben elmerültök, akkor rálelhettek saját belső megérzéseiteket, meghallhatjátok születendő gyermeketek üzenetét és őseitek zsigereitekben élő bölcsességét.

Kismamáknak és kispapáknak szól. Szövetségeseknek. Hangolódjatok kéz-a-kézben és készüljetek tudatosan gyermeketek és önmagatok születésére is. 

♡  Pároknak, akik beavatást szeretnének a szülővé válás folyamatába egy olyan férfi és női előadótól, akik töviről hegyire megjárták a várandósság, szülés, születés útját.

Szerelmeseknek, akik lélekben szeretnének egymásra hangolódni ebben az áldott állapotban. 

Szülőknek, akik kíváncsiak és nyitottak arra, hogy még mivel gazdagíthatja őket és a kapcsolatukat egy közös felkészülés…

♡ Bárkinek, aki tudja, hogy szüksége van konkrét fogódzókra az élet ezen embert-, és asszonytpróbáló időszakában.

A mandoula szülésfelkészítőre a várandósság bármelyik időszakában lehet csatlakozni. 

Hogyan támogatja a mandoula a leendő szülőket?

Hetente kétszer 3 órát fogtok együtt tölteni. Kéz a kézben indultok el az új úton.
Egymásra hangolódás, megértés, elfogadás és tiszta kommunikáció – ez a tudás biztonságot és erőt nyújt nektek ahhoz, hogy közösen hozzatok döntéseket.
Olyan technikákkal ismerkedhettek meg, amelyek nem csak a vajúdás és szülés folyamatában segítenek majd titeket, hanem a párkapcsolatotok mindennapjaiban is.

És azokat akik már szülők?

Készen állsz nőként végre megélni azt, hogy a tested tökéletesen teszi a dolgát és nem hagy cserben?
Készen állsz apaként az előző szülés-élményből tanulva “újragondolni” jelenléted minőségét és fontosságát?
A szülés egy természetes fiziológiai folyamat, amely megóvja anyát és gyermekét – készen álltok?

A mandoula azoknak az anyáknak és apákanak is fontos, akik nem első szülésükre készülnek. Egy új gyermek érkezése egy új lehetőség arra, hogy mélyebben elmerüljetek a számotokra legfontosabb témákban.

Hozzátok meg a fontos döntéseket még szülés előtt és alakítsátok úgy a folyamatot, ahogy az Nektek  és a gyermeketeknek a legjobb lesz.
Készüljetek, informálódjatok, kérdezzetek hiteles kísérőktől, tegyétek önmagatokévá a szülés élményét és írjátok meg Ti a saját történeteket

Készülj magabiztosan életed legmeghatározóbb élményére!

A szülésfelkészítő ára: 39.900 Ft, 8×3 óra online foglalkozás, alkalmanként 5000 Ft két fő számára.

A tanfolyam részvételi díja fizethető egy összegben, vagy részletekben.
Részletben történő befizetés esetén a jelentkezési díjat (10.000 Ft) a tanfolyam kezdetéig (november 11.), a második részletet (14.950 Ft) 3. alkalma előtt (november 18. 12:00-ig) a harmadik részletet (14.950 Ft) az 5. alkalom előtt (november 25. 12:00-ig) kell befizetned utalással.

mandoula bónuszai

A szülésfelkészítő tanfolyam tematikája

NOVEMBER 11- DECEMBER 6. 

1. FELKÉSZÜLÉS AZ APÁS SZÜLÉSRE 
November 11. csütörtök, 18:30-21:30 (Jani előadása)

– hogyan jön világra a baba?
– miért fontos egy férfinak is tudni erről és mi a feladata, szerepe a szülőszobában?
– hogyan tud Apa is becsatlakozni a várandósság folyamatába, a szülésbe, a fájdalmak csökkentésébe, csecsemőgondozásba?
– mi az az aranyóra és miért fontos?
– mi fog történni az első 6 hétben a születés után?
– apaszabadság a munkahelyen
– császár VS természetes szülés / szoptatás VS tápszer / cumi VS szoptatás / együtt vagy külön alvás
– sikeres gyereknevelés

2. A VÁRANDÓSSÁGRÓL ÉS A FELKÉSZÜLÉSRŐL  
November 15. hétfő, 18:00-21:00 (Bori előadása)

– külső információ – BELSŐ TUDÁS/BÖLCSESSÉG
– a tudat jelentősége és a testtudat fontossága
– a várandósság, mint TERMÉSZETES folyamat vs. „terhesgondozási protokoll”
– szülési terv – mire jó, mire nem?
– félelmek, aggodalmak – mit kezdjünk velük?
– dúlai segítségnyújtás (+más női támogatás, támogató háló)
– blessingway – rituálé a szülés előtt
– fájdalomkezelési technikák 1.
– vezetett imagináció + rajz

3. APA ÉS KASSZA
November 18. csütörtök, 18:30-21:30 (Jani előadása)

pénzügyi tudatosság, anyagilag és ÖKO értelemben is fenntartható családi kassza és háztartás
– miért ne menjél be egy babaplázába?
– mennyibe kerül felnevelni egy gyereket 18 éves koráig?
PÉNZ: milyen pénzköltési szokásaitok vannak és ez hogy jelenik meg párkapcsolati szinten?
– környezettudatosság: mire van igazán szükségem?
– apa hogyan tudja kivenni a részét öko tudatosan a csecsemőgondozásból?

4. A VAJÚDÁSRÓL
November 22. hétfő, 18:00-21:00 (Bori előadása)

– a vajúdás megindulása – jelei, teendők
– a vajúdás első (látens) szakasza
– a vajúdás 2. (intenzív) szakasza
– mikor menj be a kórházba?
– mi segítheti és lassíthatja a vajúdást?
– fájdalomcsillapítás természetesen és mesterségesen
– fájdalomkezelési technikák 2.
– vezetett imagináció + rajz és/vagy mozgás/tánc

5. PÁRKAPCSOLATI DINAMIKÁK
November 25. csütörtök, 18:30-21:30 (Jani előadása)

– a sikeres kapcsolat alapjai (alapozva az 1. és 3. alkalomra)
– a szeretetnyelvek formái, önismeret, konfliktuskezelés, családi minták letétele/továbbvitele
– mi az az empátia? Empatikus párkapcsolati kommunikáció
– milyen mérföldkövek voltak, vannak és lesznek a kapcsolatban és mire kell odafigyelni,
hogy megerősödve kerüljünk ki ezekből a normatív krízisekből?
– párkapcsolati tévhitek, és azok megoldásai

6. A SZÜLÉSRŐL
November 29. hétfő, 18:00-21:00 (Bori előadása)

– mi a teendő, ha nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy tervezted?
– átmenet a tágulásból a kitolásba – “pihenj és légy hálás”
– szülési pozíciók
– aranyóra
– fájdalomkezelési technikák 3.
– a vajúdás labirintusában

7. APA ÉS GYERMEK – NEVELÉSI TRENDEK
December 2. csütörtök, 18:30-21:30 (Jani előadása)

– gondolatok a harmonikus gyermekneveléshez
– mi fog történni az első 6 hétben, 6 hónapban, és az utána következő években?
– eszközök és módszerek – nehezebb időkre is
– a különböző nevelési stílusok és elvek
– Erik Erikson féle gyermek fejlődéslélektan szakaszai
– önismereti kérdőívek

8. A GYERMEKÁGYI IDŐSZAKRÓL
December 6. hétfő, 18:00-21:00 (Bori előadása)

– testi és lelki folyamatok
– a testi regenerálódás fontossága
– a szülésélmény feldolgozása
– a csodálatos anyatej – a szoptatás szépségei és nehézségei
– a gyermekágy jelentősége – komatál és egyéb hagyományok
– táplálkozás a gyermekágyi időszakban
– fájdalomkezelési technikák 4.
– ringató

“A gyermekeknek semmi másra nincs szüksége, csak kiegyensúlyozott szülőkre.”

Vadas János, a Csendben Nő első férfi előadója

A mandoula 8 alkalmas szülésfelkészítő ára: 39.900 Ft,

8×3 óra online foglalkozás, alkalmanként 5000 Ft két fő számára.

A MANDOULA ELŐADÓI:

Hoppál Bori

Testtudat oktató, 10 éven át szülésfelkészítő és aktív/gyakorló dúla, azóta dúlaképzőkön meghívott előadő,
szexuális felvilágosító, 2 könyv szerzője, 2 fiú édesanyja

Úgy gondolom, hogy a női lét nagyon szorosan kötődik a test történéseihez (menstruáció, várandósság, szülés, klimax), ugyanakkor rengeteg tévhit, tabu és tudatos tényferdítés nehezíti meg, hogy nőiségünket, illetve életünknek e csodálatos történéseit a maguk teljességében éljük meg. A női test csodái címmel tartott vetített képes előadásaimmal – a menstruációról, a női mellről, szeméremtestről, a várandósságról és a szülésről, valamint a női szexualitásról – szeretném megmutatni, hogy lehet a női testről alapvetően máshogy gondolkodni.

Az előadásaimmal elméleti, a menstruációról, és a női mellről szóló Body-Mind Centering® és Négy Kérdés workshopjaimmal gyakorlati segítséget szeretnék nyújtani ahhoz, hogy minden nő rátaláljon a mindnyájunkban ott rejtőző belső tudásra, bölcsességre, hogy kilépve belénk rögzült gondolatmintáinkból újratanuljuk, újra felfedezzük, újra megszeressük a testünket, és ez által könnyebben szüljünk, hosszabban szoptassunk, szabadabban szeretkezzünk, szebben szeressünk.

A pszichodrámával és az Alexander technikával való ismerkedés után 1994-ben találtam rá a Body-Mind Centering® (test-tudat központosítás) módszerre, amit 1995-től négy nyáron át tanultam az Amerikai Egyesült Államokban. 1998-ban kaptam meg a diplomám Bonnie Bainbridge Cohen-től, a módszer kidolgozójától, és így lettem Certified Body-Mind Centering® Practicioner, vagyis testtudat oktató. 2004-től, miután elvégeztem Pam England Birthing from Within® szülésfelkészítő képzését, évekig tartottam csoportos és egyéni szülésfelkészítéseket Szülj Szíved Szerint címmel. 2005 októberében a DONA (Észak Amerikai Dúlák Szövetsége) egyik oktatótanára által tartott képzésén vetettem részt, utána 10 éven át támogatóként kísértem várandós és szülő nőket. 2008-ban Byron Katie Négy Kérdés – angolul The Work® – módszerét sajátíthattam el. Amit ott tanultam és átéltem, gyökeresen megváltoztatta az életről, az általunk valósnak gondolt világról, igaznak gondolt valóságról alkotott elképzeléseimet. 2015-ben találkoztam a Sexual Grounding Terápiával és kezdtem meg – résztvevőként – a kétéves csoportfolyamatot. 2018-19-ben pedig – már Heart and Sexuality néven, de ugyanezt – a módszertant sajátítottam el.

Vadas János

Coach, tréner és családállító, két gyermekes édesapa és waldorf óvoda alapító szülő

„Apának lenni érték és élmény!” Hiszem és élem a @kispapacoaching mottóját, mert azt gondolom, hogy a gyermek és apa is akkor járnak a legjobban, ha jól érzik magukat a bőrükben. Ha a helyükön vannak. Minden apának azt mondom a gyereknek semmi másra nincs szüksége, csak kiegyensúlyozott szülőkre. Én, a tanfolyam során ebben támogatlak.

Évek óta vezetek egyéni és csoportos folyamatokat apatársaimnak, life coach és párkapcsolati tanácsadóként támogatom a családokat.
Goethe mondta, hogy a szülőknek két feladatuk van: „Gyökereket és szárnyakat adni a gyerekeknek.”
Az én küldetésem, hogy szárnyakat adjak a szülőknek. Azért született meg az „Apásszülés tréning”, hogy hitelesen és tabuk nélkül tudjunk beszélni a gyerekvállalásról. A gyerek születésével még két új ember is születik: egy anya és egy apa. Új korszakba lép az életetek. Új gondolatok, érzések, feladatok társulnak majd az új életszakaszhoz, de erre nem készít fel senki és semmi. Hogy lehet az, hogy ha veszel egy TV-t kapsz hozzá egy 200 oldalas leírást, de hazaengednek egy újszülöttel 2 jó szó nélkül?

Célom, hogy információt, tudást és új nézőpontokat adjak nektek, akik részt vesztek a szülésfelkészítő tanfolyamon. Megerősödve és önbizalommal vágjatok neki annak a nehéz útnak, ami a legcsodálatosabb helyre vezet, a saját új szülői létezésetekbe.

Amennyiben jelenleg nem engedheted meg magadnak a tanfolyamot, jelentkezz a [email protected] címen a Csendben Nő Ösztöndíjára!
Hiszünk abban, hogy a mandoula szülésfelkészítő tanfolyam értékes és hiánypótló tudást közöl résztvevőivel, így, ha a tanfolyam megterhelő számodra anyagilag, de szeretnél részt venni benne, akkor az ösztöndíj neked szól. Vedd fel velünk a kapcsolatot és egy személyes interjú során megbeszéljük az esetleges részleteket és lehetőségeket.